Feminutes
Training, das in dein Leben passt. Nicht andersrum.
Feminutes bietet effektive Online-Fitnesskurse, die speziell für Schwangerschaft, Rückbildung und den Mama-Alltag konzipiert sind. Die Kurse bestehen aus kurzen, fokussierten 20-Minuten-Einheiten, die flexibel von zu Hause aus absolviert werden können. Gegründet von der Hebamme und Prä- und Postnataltrainerin Christina Straub, stellt Feminutes sicher, dass alle Übungen sicher und auf die Bedürfnisse von Müttern abgestimmt sind, um den Beckenboden zu stärken und neue Energie zu gewinnen.
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Über die Firma Feminutes (Christina Straub, Hebamme B.Sc.)
Viele Mütter kämpfen damit, nach der Geburt oder während der Schwangerschaft Zeit für Bewegung und Selbstfürsorge zu finden. Zwischen Stillen, Windeln wechseln und Haushalt bleibt oft wenig Raum, um auf den eigenen Körper zu achten. Feminutes wurde genau für diese Herausforderung ins Leben gerufen und bietet eine flexible Lösung, die in den vollen Mama-Alltag passt.
Die Plattform liefert hochwirksame Online-Workouts, die mit einer Dauer von nur 20 Minuten optimal in den straffen Tagesplan integriert werden können. Dadurch entfällt die Notwendigkeit für lange Studiobesuche, feste Termine oder Babysitter. Das Kursprogramm von Feminutes ist ganzheitlich aufgebaut und deckt die wichtigsten Phasen ab: "Pregnancy Fit" unterstützt Frauen ab der 16. Schwangerschaftswoche, während "Postpartum Power" den gezielten Aufbau des Beckenbodens und der Rumpfmuskulatur ab der sechsten Woche nach der Geburt fokussiert. Für die Zeit danach steht das Programm "Stronger You" zur Verfügung, um allgemeine Fitness zu steigern und neue Energie für den Alltag zu finden.
Feminutes wurde von Chrissy Straub gegründet, einer erfahrenen freiberuflichen Hebamme (B.Sc.) und Prä- und Postnataltrainerin. Dank ihrer langjährigen Expertise und ihrer eigenen Erfahrung als zweifache Mutter weiß sie, wie wichtig effektive und sichere Übungen in kurzer Zeit sind. Die Philosophie von Feminutes beruht darauf, dass Kontinuität wichtiger ist als Dauer. Die fundierten 20-Minuten-Einheiten helfen Müttern, Beschwerden zu lindern, den Beckenboden zu stärken und neue Kraft für sich selbst zu schöpfen. Der Name ist dabei Programm: 'Fem' steht für Frauen, und 'Minutes' für die wertvolle, geschenkte Zeit.
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