Flow Lab
Dein digitaler Coach für mentale Fitness.
Flow Lab ist eine personalisierte Trainings-App zur Steigerung der mentalen und emotionalen Fitness. Mithilfe von geführten Audiosessions und einem individuellen Wochenplan lernen Nutzer, produktive Höchstleistungen auch unter Stress zu erzielen. Die App kombiniert achtsamkeitsbasierte Meditationen, Atemübungen und Techniken aus der Kognitiven Verhaltenstherapie, um positive mentale Muster zu stärken. Ziel ist es, den Zustand des Flows, eine tiefe Konzentration mit Leichtigkeit und Freude, im Alltag zu kultivieren. Dies hilft, tägliche Herausforderungen mit mehr Motivation und weniger Stress zu bewältigen.
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Über die Firma Flow Lab GmbH
Flow Lab positioniert sich als dein digitaler Coach für mentale Fitness. Die App bietet eine personalisierte Trainingsplattform, die darauf abzielt, die geistige und emotionale Leistungsfähigkeit der Nutzer zu steigern. Basierend auf einem anfänglichen Flowprofil, das Stärken und Verbesserungsbedarf analysiert, erhalten die Nutzer einen maßgeschneiderten Wochenplan mit geführten Audiosessions. Diese Übungen nutzen die Neuroplastizität des Gehirns, um positive mentale und emotionale Muster zu stärken, wodurch Alltagsherausforderungen mit mehr Fokus, Energie und Leichtigkeit gemeistert werden können. Der Fortschritt wird durch den sogenannten "Flowscore" regelmäßig sichtbar gemacht.
Das Training in Flow Lab konzentriert sich auf vier Hauptbereiche: Fokus (Stärkung der Konzentrationsfähigkeit), Leichtigkeit (emotionaler Ausgleich in Stresssituationen), Optimismus (Entwicklung von Selbstvertrauen und Mut) und Wachstum (Schulung von Zielbewusstsein und Durchhaltevermögen). Die methodische Grundlage der App geht über klassisches Achtsamkeitstraining hinaus. Sie integriert achtsamkeitsbasierte Meditationen und Atemübungen mit Techniken aus dem positiven Neuroplastizitätstraining und der Kognitiven Verhaltenstherapie.
Die Vision des Unternehmens ist es, "Mehr Flow für alle" zu ermöglichen, indem mentale und emotionale Fitness mit der gleichen Sorgfalt trainiert wird wie die körperliche Gesundheit. Das Ziel ist es, dass sich das tägliche Leben auf der Arbeit und in der Freizeit häufiger wie ein glückseliger, müheloser Schaffensrausch (Flow) und seltener wie ein aussichtsloser Überlebenskampf anfühlt. Flow Lab bietet seine Lösungen sowohl für Privatpersonen als auch für Unternehmen an.
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